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不想长皱纹？少吃点想要少长皱纹、岁月不留痕吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少，另一组小鼠则受到限制… 2026-9-21
研究：每天吃浆果可将心脏疾病死亡率降低四成近日一项研究表明，每天吃一把浆果可以将死于心脏疾病的风险降低40%。研究发现，浆果中的花青素具有改善动脉僵硬度、降低血压以及消除炎症的功效，进而可以帮助降低患病风险。在美国和英国，患心脏疾病的人中有四分之一的人都会因其而死。… 2026-9-21
能预防肿瘤和抗癌的竟是这些常见食物癌症一直以来令人闻之色变。不过，据法国健康杂志《Topsanté》近日报道，多项研究显示，在饮食习惯合理的情况下，以下食物能够帮助降低产生癌变肿瘤的风险，并提高抗癌治疗的效果：咖啡据报道，最近英国的一项研究表明，不管是否含有咖啡因… 2026-9-21
男人防癌长寿靠三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。… 2026-9-21
酸甜葡萄防病治病又到葡萄成熟季。葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等美誉。时下，酸酸甜甜的葡萄开始大量上市，趁着新鲜吃些葡萄，既可以增加夏天的生活乐趣，又能防病治病，还可延年美容，可谓一举多得。《滇南本草》记载：“葡萄，… 2026-9-21
不想血压再升高一日三餐食谱有推荐！高血压是中老年人的常见病，高血压患者或准高血压人群，除了定期监测血压、坚持服药外，在一日三餐需要注意些什么，也有助于保持血压问题呢？听听广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师为您推荐的食谱吧。早餐常少琼建议，早… 2026-9-21
一天六七杯咖啡有益长寿？美国国家癌症研究所一项研究显示，常喝咖啡关联延年益寿，哪怕一天喝上七八杯。研究人员分析英国生物医学库中近50万人的数据，了解他们每天饮用咖啡包括低因咖啡的杯数、整体健康状况、受教育程度、吸烟和饮酒习惯，还采集他们的脱氧核糖核… 2026-9-21
小儿暑痱，试试三款药粥痱子，又称汗疹、痱疹，是夏季常见的皮肤病，多见于婴幼儿及肥胖多汗的人。痱子若长在婴幼儿的头部，易形成脓肿，这就是痱疖。中医认为，夏季气候炎热，暑湿侵袭，暑湿交阻，熏蒸肌肤，闭阻毛窍，从而形成痱子。清热利湿，解毒止痒，局部干… 2026-9-21
6款夏日养生粥，送给没胃口的你受访专家中国中医科学院研究生院教授杨力北京朝阳医院营养师宋新上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因… 2026-9-21
一粥加一水祛湿补血最养人浙江医院中医内科副主任杨敏春都说千寒易除，一湿难去。为什么难呢?这主要是因为，湿气和寒气不同，湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的，但大多数人不懂这一点，只顾排汗，排水，其实这样是去不掉湿气的。要祛湿，需先调脾胃。脾胃是运… 2026-9-21
食品种类越多健康寿命越长日本一项新研究说，吃的食品种类越丰富，人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示，总体上在食品多样性越高的国家和地区，人们健康寿命越长。健康寿命是指人处于健康状况下的生存时间。一个地方人们的健康寿命，比平均寿命更能反映人们的生… 2026-9-21
芝麻，营养有啥不同自古至今，芝麻都是很多人心中的养生佳品。按颜色可大致分为黑色和白色两种，它们有啥区别呢？从脂肪含量上来看，黑芝麻为46.1克/100克，是白芝麻的1.17倍。这两种芝麻中多为不饱和脂肪酸和卵磷脂，其中亚油酸、棕榈酸、花生酸等高达60%以… 2026-9-21